佐倉市臼井のプライベート
ピラティス＆ヨガスタジオ
RAY PERSONAL
PILATES & YOGA
心と身体を、やさしく整える
看護師の知識 &
看護師資格を持つ講師が、プロの視点で無理なく確かな変化へ導くレッスンを行います。
年齢やライフステージによって変わる体の悩みに、一人ひとりのペースで寄り添う完全プライベートレッスン。
周りを気にせず、自分の体と向き合う時間を大切にしています。
FOR YOU
こんな方に選ばれています
抱っこや授乳で疲れた肩や腰、体型の変化が気になる方に。お子様と一緒に通える、プライベートなレッスンです。
デスクワークで固まりがちな体を整えたい方に。姿勢と呼吸から、日常がラクになる体へ導きます。
階段の上り下りや立ち上がりが気になり始めた方に。無理あのない動きで、今の体を大切に保ちます。
SERVICE
レッスンについて
マシンピラティス
運動が苦手な方や、体が硬い方にもおすすめ。専用マシン「リフォーマー」が動きをサポートし、無理なく正しいフォームへ導きます。マンツーマンレッスンだから、自分のペースで安心して続けられます。
ピラティス×ヨガ
ピラティスで体幹を整え、ヨガでしなやかに解放するハイブリッドレッスン。安定した土台をつくるから、ポーズも呼吸も深まります。動きたい日も、癒やされたい日も、心身が整う時間を。
FEATURE
当スタジオが選ばれる4つの理由
POINT.01
看護師資格を持つトレーナーによる
「医学的視点」の指導
解剖学と医学的知識に基づき、安心して続けられるレッスンを提供します。
お体の悩みや体調に合わせて、マット・マシンピラティス・ヨガから最適なプログラムを毎回ご提案。
周りを気にせず、自分のペースで無理なく身体を整えていきます。
POINT.02
「おひとり様」から「ペア」まで選べる
レッスンスタイル
マンツーマンからペアまで対応可能。自分のペースで、安心して続けられる空間です。
POINT.03
ママに嬉しい「お子様連れOK」のプライベート空間
産後のボディメイクを応援するため、お子様と一緒にご来店いただけます。
完全プライベート空間ですので、同じ室内で赤ちゃんの様子を見守りながらレッスンが可能です。
※保育士による託児ではありませんが、安全な範囲でママの「自分時間」をサポートします。
POINT.04
ピラティス×ヨガのハイブリッド・アプローチ
インナーマッスルを鍛える「マシンピラティス」と、心身を整える「ヨガ」を組み合わせます。
看護師の視点で、姿勢改善、更年期ケア、産後リカバリーなど、ライフステージに合わせた最適なプログラムを構成します。
VOICE
お客様の声
たった一回のレッスンで背筋が伸び身体が軽くなりました！
（30代女性）
レッスンが始まると、身体の芯からポカポカと温まり、じんわりと汗をかく感覚がとても心地よかったです。
猫背や巻き肩が悩みでしたが、終了後は、無理に力を入れなくても背筋がスッと伸び、胸がふわっと開く感覚に感動しました。
体験後も、日常生活の中で自然と姿勢や腹筋に意識が向くようになりました。一回のレッスンでこんなに意識が変わるなんて驚いています！
身体を動かすのが気持ちよく心身ともにリフレッシュ！
（30代女性）
個人レッスンなので、私の体の様子を見ながら、私に合った動き方や回数で進めてもらい無理なくトレーニングできました。普段ジムで筋トレするのとは、全く違う感覚。自分では鍛えられないインナーマッスルを使っている感覚でした。トレーニング後は普段使っていない部分が筋肉痛になり効果を実感しました。
看護師の知識に基づいた指導で、長年の腰痛が楽に！
（50代女性）
ヨガやピラティスは初めてでしたが、先生が解剖学的な視点から「なぜここが痛むのか」を分かりやすく説明してくださるので、納得感があります。無理な動きはなく、今の自分の状態に合わせたオーダーメイドのレッスン。1回でも姿勢がスッと伸びるのを実感でき、通うのが楽しみです。
夫婦で通えるから、運動が苦手でも楽しく続けられます。
（40代ご夫婦）
マシンピラティスが2台あるので、夫と一緒に受講しています。マンツーマンだと緊張しますが、気心の知れたパートナーと一緒ならリラックスして楽しめます。それぞれの体のクセに合わせて的確に指導してもらえるので、終わった後は2人とも体が驚くほど軽くなります。
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